お腹に優しく
最近のブログは、とにかくデザートばかりなので少しお腹に優しくしないとです。
お腹に優しいデザートといえば、「蒟蒻畑」が筆頭です。
１個のカロリーも２５Kcalしかありません。素晴らしいことです。
りんご味の他にもぶどう味、白桃味、温州みかん味、レモン味、うめ味と種類も豊富なので飽きる心配もありません。
お腹の中でも「胃」に優しいのが乳酸菌ですね。
市販されているヨーグルトは大きく分けると、ほぼ２つに分かれます。
乳酸菌とビフィズス菌ですね。
それぞれ得意な活動場所に違いがあります。写真にもありますが、胃でよく活動するのが乳酸菌。
小腸、大腸など、腸でよく活動するのがビフィズス菌となります。
なので、腸の働きをよくしたいなら、ビフィズス菌を選んで行きたい所です。
また、ヨーグルトと少量のはちみつは非常に相性が良い組み合わせとなってます。
これもこだわり出すとキリがないのですがｗ。
暑い夏は、冷たい飲み物を摂る関係でお腹の中から冷えすぎることも多いです。結果的に基礎代謝が低下しがちになりますね。
夏だからこそ、「お腹に優しく」ありたいものです。
